瞑想・内観

6泊7日の集中内観を終え、両親に愛されていたという実感を得ることができました。ネガティブな妄想や細かな怒りも減り、過去の出来事の受け止め方にも変化が。集中内観を終えて感じたことと、これから参加を考える方への思いを綴ります。

集中内観の次のテーマは、親戚や先生、近所の人、友人など、周りの人たちとの関わり。子ども時代の記憶をたどるうちに、嫌な思い出だと思っていた出来事の見え方が変わっていきました。自分が受け取ってきたものの多さと、少しずつ「返す側」になってきた実感について綴ります。

集中内観の次のテーマは「嘘と盗み」。57年間を振り返り、自分がしてきたことを書き出していくうちに、すっかり嫌になって逃げ出しかけます。面接者の静かな一言と気遣いに支えられ、再び内観に向き合った体験を綴ります。

信州内観研修所での集中内観。母、父、祖母、兄弟、夫との関係を、「していただいたこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」の3つから振り返りました。母との47年間をたどるなかで、怒りや恨みが少しずつ感謝へと変わっていった体験を綴ります。

アルコール依存症から回復を続けるあわみなこが、信州内観研修所で6泊7日の集中内観を体験。ヴィパッサナー瞑想を続けるなかで、なぜ内観に行こうと思ったのか。そのきっかけと、出発前に行ったロールレタリングについて綴ります。